目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１７７日目

　今日も運動はお休み。

　１６時間断食、サラダ、味噌汁、炭酸水は実行。

　昨日食べ過ぎたので、今日は控え目…でも…　　

禁煙、脱ギャンブル生活１７７日目継続

読書　２3冊目　読破

　「お金に困らない人が書いた本」という本を読破。

　　うん、いい本だけど、おっさんが理解するのはまだ早いかも。

体重92.75kg→92.75kg 歩数 5379歩

ジョギング214.35km 　ジム27回　目標達成　7回

　体重は全く変更なし😭

　飯控え目にしたのに。

　目標は頑張って達成した。

　それよりも体重が落ちてないのがショック。

　もっと、節制しないと。😭