目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１７３日目

　今日は運動はお休み。

　１６時間断食、サラダ、味噌汁は実行。炭酸水を買い忘れる…😭　　

禁煙、脱ギャンブル生活１７３日目継続

読書　２3冊目　読書中

　「お金に困らない人が書いた本」という本を読書中

体重91.40kg→91.75kg 歩数 6503歩

ジョギング214.35km 　ジム26回　目標達成　5回

　体重は少し増加…

　まあ、運動てないからなぁ…

　目標の方は達成…この１日の小さな目標いいかも。😁

　次の目標は　「本を読む」に決定。