目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１７２日目

　今日は7キロのウォーキング。

　久々なので足に結構きている…😂

　１６時間断食、サラダ、味噌汁、炭酸水は実行。　　

禁煙、脱ギャンブル生活１７２日目継続

読書　２3冊目　読書中

　「お金に困らない人が書いた本」という本を読書中

体重92.20kg→91.40kg 歩数 14982歩

ジョギング214.35km 　ジム26回　目標達成　4回

　体重は少し減少😄

　やっぱり、歩くのがいいのかなぁ。

　目標は達成！

　次の目標　「間食をしない」

　この調子でドンドン運動して行こうっと！