目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１７１日目

　今日は腕が痛くて運動出来ず。

　１６時間断食、サラダ、味噌汁、炭酸水は実行。

　ちょっと本当に食生活を見直さないと…　　

禁煙、脱ギャンブル生活１７１日目継続

読書　２3冊目　読書中

　「お金に困らない人が書いた本」という本を読書中

体重92.90kg→92.20kg 歩数 7754歩

ジョギング207.35km 　ジム26回　目標達成　3回

　体重は微妙に減少…元に戻らない。😭

　昨日はだいぶ食事を減らしたのに。

　一様、間食はしなかったので、目標は達成！

　次の目標　「１万歩以上歩く」

　少しでも痩せないと…😭