目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１６８日目

　今日も自宅でストレッチ。

　１６時間断食、サラダ、味噌汁、炭酸水は実行。　　

禁煙、脱ギャンブル生活１６８日目継続

読書　２2冊目　模索中

　　よし、この土日で1冊は読むぞ！

体重91.40kg→90.80kg 歩数 9647歩

ジョギング205.32km 　ジム25回

　体重は少し減少。

　炭水化物制限を徐々にして行こうと決意。

　後、これから明日できる簡単な目標を1つ決めてやっていくぞ！

　とりあえず、明日までの目標は「本を１冊読み始める」にしようっと！