目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１６６日目

　今日はジムで運動。

　ジムに通う人はいい体の人が多いね…おっさんの体は少し恥ずかしい😂

　１６時間断食、サラダ、味噌汁、炭酸水は実行。　　

禁煙、脱ギャンブル生活１６６日目継続

読書　２2冊目　模索中

　　そろそろ、活動再開しないと…😅

体重91.30kg→90.90kg 歩数 7573歩

ジョギング205.32km 　ジム25回

　体重は少し減少したけど…どうなんだろう。

　コツコツ頑張って行こうっと。

　戻らないように注意しないと。😢　

　体重が91キロ台で固定されてきている…😭

　本気で痩せない…どうしよう…もう少し見直そうかなあ…