目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１６５日目

　今日は自宅で軽くストレッチ。

　１６時間断食は実行。

　サラダ、味噌汁、炭酸水は実行。　　

禁煙、脱ギャンブル生活１６５日目継続

読書　２2冊目　模索中

　　食欲を抑える本を捜索中

体重91.85kg→91.30kg 歩数 6733歩

ジョギング202.03km 　ジム24回

　体重は少し減少。

　体重が91キロ台で固定されてきている…😭

　本気で痩せない…どうしよう…もう少し見直そうかなあ…