目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１６３日目

　今日は自宅で軽くストレッチ…そうサボりました…😭

　１６時間断食は実行。

　サラダ、味噌汁、炭酸水も実行　　

禁煙、脱ギャンブル生活１６３日目継続

読書　２2冊目　模索中

　　食欲を抑える本を捜索中

体重91.15kg→91.15kg 歩数 5371歩

ジョギング200.80km 　ジム23回

　体重は全く変化なし。

　まあ、運動もしていないからね…

　食べすぎだけは、考えて行動しようっと！