目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１６０日目

　今日はジムで簡単に運動。

　やっぱり、運動すると気持ちがいいね。

　１６時間断食は実行

　サラダ、味噌汁、炭酸水も一様実行　　

禁煙、脱ギャンブル生活１６０日目継続

読書　２2冊目　模索中

　　食欲を抑える本を捜索中

体重90.35kg→91.85kg 歩数 10645歩

ジョギング200.80km 　ジム23回

　あれ、体重が一日で元に戻った？😭

　そこまで食べ過ぎてないはずなのに。

　自分の体だけど本当に意味が分からなか。

　とりあえず、今日は食べすぎないようにしよう。😭