6月16日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg

   禁煙、脱ギャンブル   

   読書 年間50冊

   ジョギング 年間600km

   ジム 年間100回

 全て達成でファートクラスで海外旅行!

ダイエット生活159日目

 今日は簡単なストレッチのみで終了。

 明日はジムに行けそう。

 16時間断食は実行

 サラダ、味噌汁、炭酸水も一様実行  

禁煙、脱ギャンブル生活159日目継続

読書 22冊目 模索中

  食欲を抑える本を捜索中

体重91.85kg→90.35kg 歩数 6521歩

ジョギング199.20km  ジム22回

 体重は減少した…ただ理由が不明。

 まあ、炭酸水サラダ等を継続してみようかなぁ。

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