目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１５８日目

　足痛も大分治ってきた。

　明後日くらいから運動は復帰できそう。

　１６時間断食は実行

　サラダ、味噌汁、炭酸水も実行　　

禁煙、脱ギャンブル生活１５８日目継続

読書　２2冊目　模索中

　　食欲を抑える本を捜索中

体重91.50kg→91.85kg 歩数 3154歩

ジョギング199.20km 　ジム22回

　体重は若干増加。

　とりあえず、炭酸水等を継続して様子をみてみるしかなかなぁ。