目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１５５日目

　今日は足が痛くて運動出来ず。

　まじで自転車漕ぎすぎた。

　おっさん、まじでジジイだわ。

　１６時間断食は実行。　　

　炭酸、味噌汁、サラダは夕食に実践。

禁煙、脱ギャンブル生活１５５日目継続

読書　２2冊目　模索中

　　食欲を抑える本を捜索中

体重90.85kg→91.95kg 歩数 1066歩

ジョギング199.20km 　ジム22回

　体重は大幅に増加。😭

　自分の体なのに全く理解出来ず…。

　どうしたら痩せるんだろう。

　愚直に食事量を減らすしかないかなぁ。