目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１５２日目

　今日は久々フットネスアドベンチャー30分を実行。

　１６時間断食も実行。

禁煙、脱ギャンブル生活１５２日目継続

読書　２2冊目　模索中

　　食欲を抑える本を捜索中

体重90.95kg→91.75kg 歩数 6321歩

ジョギング199.20km 　ジム21回

　体重は大幅に増加。

　昨日は抑えたつもりだったのに…😭

　本気で食欲を抑える本を探そ。

　まずは、Youtubeで探すか！