目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１４６日目

　今日はジムで軽めに運動。

　とりあえず、足が痛いのでランニングは当分お休み。

　１６時間断食も実行。

禁煙、脱ギャンブル生活１４６日目継続

読書　２１冊目　読書済　

　新しい本を模索中。

体重91.45kg→90.45kg 歩数 7686歩

ジョギング190.95km 　ジム20回

　昨日増えた体重が少しだけ減少。

　ジム行ったのに、体重が減る。

　自分の体ながらもう、よくわかりません。

　まあ、食べすぎには注意しようっと！