目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１４５日目

　今日の運動はなし。

　そうです、サボりました😭

　１６時間断食は実行。

禁煙、脱ギャンブル生活１４５日目継続

読書　２１冊目　読書済　

　新しい本を模索中。

体重89.70kg→91.45kg 歩数 2212歩

ジョギング190.95km 　ジム20回

　体重が大幅に増加。

　昨日、ジムに行ったからかなぁ？😭

　そこまで食べた覚えはないんだけどなぁ。

　明日は食事全体控えめにしようっと。😭