目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１４３日目

　今日も仕事のせいにして運動せず。😭

　次こそは、運動するぞ！

　１６時間断食のみ実行。

禁煙、脱ギャンブル生活１４３日目継続

読書　２１冊目　読書済　

　新しい本を模索中。

体重90.70kg→90.30kg 歩数 6025歩

ジョギング187.44km 　ジム19回

　体重は微妙に減少した。

　そうです筋肉が落ちただけです。😭

　明日は必ず運動するぞ！