目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１４２日目

　仕事のせいにして運動せず。😭

　ほんとに仕事が忙しかったんだって。笑

　１６時間断食のみ実行。

禁煙、脱ギャンブル生活１４２日目継続

読書　２１冊目　読書済　

　新しい本を模索中。

体重91.00kg→90.70kg 歩数 6519歩

ジョギング187.44km 　ジム19回

　運動していないので、体重は微妙に減少した。

　落ちたのは、間違いなく筋肉だわ。😭

　さあ、明日こそ運動するぞ！