目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１４１日目

　結局、運動せず。😭

　やっぱり、休みとはいえだらだらしてたらあかんね。

　１６時間断食のみ実行。

禁煙、脱ギャンブル生活１４１日目継続

読書　２１冊目　読書済　

　新しい本を模索中。

体重91.45kg→91.00kg 歩数 4587歩

ジョギング187.44km 　ジム19回

　体重は微妙に減少した。

　そして、これで分かった。

　落ちたのは、筋肉であって脂肪ではない。😭

　ということは、全く脂肪は落ちていないということ。😭

　よし、明日から色々見直して、脂肪を落とそうっと！