目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１４０日目

　今日は、仕事が忙しく運動はお休み。

　１６時間断食のみ実行。

禁煙、脱ギャンブル生活１４０日目継続

読書　２１冊目　読書済　

　新しい本を模索中。

体重91.45kg→91.45kg 歩数 5688歩

ジョギング187.44km 　ジム19回

　体重はまたまた変わらず…。

　やっぱり、筋肉が増えた分だけ太った模様。

　ということは、脂肪はほぼほぼ落ちておらず。😭

　諦めずに定期的に運動