目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１３９日目

　今日は、仕事が忙しく運動はお休み。

　１６時間断食のみ実行。

禁煙、脱ギャンブル生活１３９日目継続

読書　２１冊目　読書済　

　新しい本を模索中。

体重91.45kg→91.45kg 歩数 4978歩

ジョギング187.44km 　ジム19回

　体重は変わらず…。

　土曜日は急遽仕事が入ったので、日曜日にしっかり運動するぞ。

　そして、80台に体重を戻さないと…。