目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１３８日目

　今日もジムで運動。10日継続！

　１６時間断食も実行。

禁煙、脱ギャンブル生活１３８日目継続

読書　２１冊目　読書済　

　新しい本を模索中。

体重92.10kg→91.45kg 歩数 8393歩

ジョギング187.44km 　ジム19回

　一様体重が少し減少…

　でも、油断はできない…

　特に食生活も運動量も変えてないのに。

　そろそろ、体にガタがきそうなので、無理しないで頑張ろうっと！