目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１３２日目

　今日もジムで運動。

　今日で5日連続！

　１６時間断食継続

禁煙、脱ギャンブル生活１３２日目継続

読書　２２冊目読書中

　「21世紀の裏ハローワーク」を読書中。

　　今週中に読めない時は、次に行こうっと。

体重90.8kg→91.1kg 歩数9094歩

ジョギング167.09km 　ジム13回

　体重が増えた。

　絶対に夜の食べすぎげ原因だと思う。

　よし、この休みで食べすぎを減らす方法を探すぞ。😭