目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活１２4日目

　リングフィットアドベンチャー　３０分

　１６時間断食を継続。

禁煙、脱ギャンブル生活１２4日目継続

読書　２２冊目読書中

　「21世紀の裏ハローワーク」を読書中。

　今日は少し読んだけど、若干飽きてきた。

　次の本を読もうかなあ。

体重90.95kg→89.80kg 歩数5975歩

ジョギング150.25km ジム8回

体重は若干落ちてきた。

やっぱり運動が足らなかったと思う。

ただ、もう少し食べる量を減らせば、もっと成果が出るかも。😃

頑張って、継続するぞ！