目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活１２３日目

　今日からリングフィットアドベンチャーを再開することを決意！

　これから運動しない日はこれだけはやることに。

　今日は、とりあえず２０分頑張った！

　１６時間断食は継続。

禁煙、脱ギャンブル生活１２３日目継続

読書　２２冊目読書中

　「21世紀の裏ハローワーク」を読書中。

　今日もお休み。明日こそは読むぞ！

体重90.95kg→90.35kg 歩数7441歩

ジョギング150.25km ジム8回

　体重は若干減ったけど誤差範囲。😂

　やっぱり夜の食べすぎが原因と思う。

　意識してしっかり減らさないと。😢