目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！！

ダイエット生活122日目

　今日は、仕事が立て込んで運動できず。

　１６時間断食のみ継続。

禁煙、脱ギャンブル生活１２２日目継続

読書　２２冊目読書中

　「21世紀の裏ハローワーク」を読書中

　今日もお休み。

体重90.40kg→90.95kg 歩数3979歩

　ジョギング150.25km ジム8回

体重が微増している。

やっぱり夜が食べすぎてるんだろうなぁ。😭

なんとかしないと。😓