目標　ダイエット体重８０kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活１２１日目

　今日は、仕事後久々にジムに行く。

　うん、やっぱり体を動かすのはほんと、気持ちがいい。

　最近運動してなかったから余計そう思う。

　１６時間断食も実施。

禁煙、脱ギャンブル生活１２１日目継続

読書　２２冊目読書中

　「21世紀の裏ハローワーク」を読書中。

　今日もお休み。運動疲れでそのまま寝てしまった。笑

体重90.10kg→90.40kg 歩数8920歩

ジョギング　150.25km ジム8回

　少し体重が増えたけど、まあ大丈夫でしょう。

　ジムで運動したし。😤

　これから、おっさんジムのランニングマシンを積極的に使っていこうと思う。

　そうすれば、ジョギングもカウント出来て、一石二鳥！

　さあ、最近サボってた分もしっかり取り戻すぞ！！！