目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活１１６日目

　今日は仕事は休みだったが一日中実家の手伝いだった。　

　うん、適度に体を動かすと気持ちがいい。

　結局、手伝いで汗をかいてもその後のビールで全て台無しだったんだけどね。

　運動はお手伝いで消費したから大丈夫なはず。😓

　１６時間断食のみ実行。

禁煙、脱ギャンブル生活１１６日目継続

読書　２２冊目　読書中

　「21世紀の裏ハローワーク」という本を読書中

　酒を飲んでそのまま寝てしまったため、読書できず。😭

体重90.35kg→89.75kg 歩数5734歩

ジョギング146.93km 　ジム7回

　順調に筋肉が落ちている模様。😭

　そうそう、おっさん、このままいけば来週はまるっと休みがもらえるかも。

　そりゃあ、大型連休返上したんだから、これくらいはもらわないとね。

　ただ、上司がボソッと「多分いけると思う」と言っていた言葉が気になる……。

　上司よ、多分じゃないよね。多分じゃ…🥺