目標　ダイエット　体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活１１０日目

　今日は、結局昨日休みだった穴埋めが発生のため仕事場に。😭

　そのため、運動は出来ず…まあいつもの言い訳です。😭

　１６時間断食のみ継続。

禁煙、脱ギャンブル生活１１０日目継続　

読書　２１冊目終了

　現在次何を読むか物色中。笑

体重91.35kg→91.10kg 歩数5454歩

ジョギング146.93km/600km ジム7回

　体重は少し減ったけど、誤差の範囲…。　　 

　今のところ、急激な体重増加はないけど、このままではやばい。😩

　本気で夕食を減らす対策をしないと。

　何でもいいから手当たり次第にやってみようなぁ🤔