目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム年間100回

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！！

ダイエット生活１０９日目

　なんと、今日は仕事が急遽休みになったので、ジムに出発！

　コロ助状態でジムも閑散としてて、凄いのんびりできた！

　外も小雨が降っていたので、ジムでランニングマシンを実行！😁

　頑張って、2km走った。若干ドタドタしていたけど。笑

１６時間断食も実行！

禁煙、脱ギャンブル生活１０９日目継続

　今日は、パチンコ行った夢をみた。

　打った後後悔するところまでリアルだった。

　おっさん、意外とパチンコ依存治ってなかったかも😨

読書　２1冊目終了。

　　「初めてでもできるレザークラフト」という本を１日で読破

　　　おっさん、昔から興味があったレザークラフトの本を読んでみた。

　　　うん、おっさん、レザークラフトやってみようかな。

　　　めっちゃ楽しそう。後１冊くらい読んでみて一度お試しでもいいからやってみようかな。🤔

体重90.75kg→91.35kg 歩数4532歩

ジョギング146.93km/600km ジム7回

　はい、体重増えました。うん、夕食たくさん食べてしまうんです。

　やっぱり、夕食を減らさないと。このままだと太っていく一方。

　ちょっと、本気で対策しないと😫

　よし、ゴールデンウィークは勉強するぞ！！！