目標　ダイエット　体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！！

ダイエット生活１０８日目

　今日は、仕事はお休みでした。😃

　まあ、朝電話鳴らないかどうかビクビクしていたんだけどね。😁

　だから、昼からジムに行ってきました！

　やっぱ、体動かすのはいいね！

　ただ、コロちゃんだけ心配してたけど、ジムに全く人がいなかった。

　って、今日は平日やもんね。😢

　１６時間断食は継続。

禁煙、脱ギャンブル生活１０８日目継続。

読書　２０冊目読破

　　次の本を模索中。

　　おっさん、趣味がないから何か趣味になるような本でも読もうかな。

体重90.50kg→90.75kg 歩数1954歩

ジョギング144.66km ジム6回

　体重が増えました。理由は簡単、運動した以上に食べてしまいました。

　ネックはやっぱり夜だと思う😭

　何かいい方法はないかなあ。

　豆腐かなぁ。後晩酌やめるかなあ。

　早急に手を打たないと……。🤔