目標　ダイエット　体重80kg

　　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　　読書　年間５０冊

　　　　ジョギング　年間600km

　　　　ジム　年間100日

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！！

ダイエット生活100日目

　今日は昨日に引き続き2日連続ジムに行った。

　おかげで、現在あちこちで筋肉痛が発生中。

　明日まともに仕事ができるか心配。😂

　１６時間断食は継続中。

　ちなみに昨日考えてたジョギングはもちろん出来ませんでした。　

　なぜならば、起きれなかったからです！😭

禁煙、脱ギャンブル生活100日目継続

　ついに100日目継続しました！！

　おっさん、自分でもびっくりです。

　何のかんの言った100日は無理だと思っていた。

　いやー、人間やれば出来るんだね。

　おっさん、この年で自信が付いたよ！

　よし、この調子でこれから継続して行くぞ！

読書　１９冊目読破　現在お休み中。

体重91.45kg→91.10kg 歩数　5870歩

ジョギング　141.76km/600km ジム3回目/100回

　うん、体重が増えたのは、筋肉だね。

　今までは運動しなさすぎて、筋肉が落ちていたんだ。

　そう思おーっと。きっと食べ過ぎのせいじゃないよ。多分。

　さあ、今日は早く寝て体を回復させないと。😄

　明日筋肉痛で起きれるかどうか心配。笑