4月10日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg

   禁煙、脱ギャンブル

   読書 年間50冊

   ジョギング 年間600km

 全て達成でファーストクラスで海外旅行!

ダイエット生活91日目

 今日は、朝から急遽会社に出勤。

 うん、完全に油断していた。😓

 まあ、昼過ぎに終わったんだけど、その後は何も出来なかった。

 完全にやる気を削がれた気分だった。

 そして、明日も出勤になるとは……。

 16時間断食のみ実施。運動は全く出来ず。

 このままだと、やばい気がする。早く元の運生活に戻さないと。😢

禁煙生活、脱ギャンブル生活91日目継続。

読書 19冊目読破

 今日は、急遽の出勤のため、やる気が起こらず。

 読書もお休み。

体重 89.10kg→89.60kg 歩数5386歩 ジョギング 141.76km/600km

 体重が増えた。その理由は今日軽くやけ食いしたため。😂

 うん、休日出勤のストレスを食べ物で発散してしまった。

 本当にやばい、このままだとまた脂肪デブになってしまう。😨

 来週からは、ジムに行ってしっかり運動するぞ!

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