目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活91日目

　今日は、朝から急遽会社に出勤。

　うん、完全に油断していた。😓

　まあ、昼過ぎに終わったんだけど、その後は何も出来なかった。

　完全にやる気を削がれた気分だった。

　そして、明日も出勤になるとは……。

　１６時間断食のみ実施。運動は全く出来ず。

　このままだと、やばい気がする。早く元の運生活に戻さないと。😢

禁煙生活、脱ギャンブル生活91日目継続。

読書　１９冊目読破

　今日は、急遽の出勤のため、やる気が起こらず。

　読書もお休み。

体重　89.10kg→89.60kg 歩数5386歩　ジョギング　141.76km/600km

　体重が増えた。その理由は今日軽くやけ食いしたため。😂

　うん、休日出勤のストレスを食べ物で発散してしまった。

　本当にやばい、このままだとまた脂肪デブになってしまう。😨

　来週からは、ジムに行ってしっかり運動するぞ！