目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙１年間、脱ギャンブル

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活75日目

　今日は朝からジョギング　

　ただ、お腹が張ってるような感じで調子が悪かったので、1.27km

　今日は、引越し準備のため有給を取得。

　いやー、片付けてると、予想以上に荷物が出てきてかなり大変になってきた。

　4月からは実家暮らしになるので、それまでに引越しできるか本気で心配になってきた。

　少しでもいらない物は捨てて、身軽にならないと…。😅

禁煙生活、脱ギャンブル生活75日目継続

読書　１９冊目開始

　「一生太らない魔法の食欲鎮静術」

　という本を読み始める。

　うん、この本みておっさん分かった！

　舌先で味わうことが大事って書いてあった。

　おっさん今まで色々な本を読んできたが、ダイエットのため食欲を鎮静するなんて初ジャンルかも。

　頑張って、吸収しよっと！

体重91.20kg→91.20kg 歩数8316歩　ジョギング　126.15km/600km

　明日から重に変化はなし。

　運動してないから当然痩せることはないと思ってたけど、やっぱり痩せてない。

　今日から読み始めた本を参考にして舌先で味を感じ、食べ過ぎないようするぞ。

　もし、いい感じなら、習慣化して自分のスキルに組み込んでやる！🥴