目標　ダイエット　体重80kg

　　　禁煙１年間、脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　　　ジョギング　600km

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活73日目

　朝は定番のジョギング　3.59km

　自転車で通勤　４０分

　今日は早い時間からの飲み会なので、１６時間断食は実行！

　締めは我慢した。でも飲んでしまった。😭

　なぜ、昨日までの強い決意が今日には綺麗さっぱり消えているんだろう？

禁煙生活、脱ギャンブル生活73日目継続

読書　18冊目読破

　「1日５分で10キロ　リバウンドしない最高のダイエット」と言う本を読破。

　習慣化が大事なんだって。

　そういや、おっさんにとって朝のジョギングはすごいいい感じ。

　これを習慣化していきたいな！

体重　90.20kg→90.60kg 歩数10586歩　ジョギング　121.28km

　やっぱり飲み会は太るね…😭　

　でも、これで連チャンの飲み会が終了。

　ここからは痩せるぞ！そして、明日から引越し頑張るぞ！