目標　ダイエット80kg

　　　禁煙１年間、脱ギャンブル

　　　読書　年間５０冊

　　　ランニング　年間600km

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活68日目

　朝からジョギング　3.80km

　自転車通勤　４０分

　１６時間断食は継続。

　今日は飲みが急遽なくなった。

　なんか、会社で今流行りのアレの疑いのある人が出たことが影響したみたい。

　結局夕食を食べるタイミングがズレてほとんど食べずじまいになってしまった。😢

だって、食べたら１６時間断食クリアーできないようになるし。

　ただ、明日の昼飯までもつかどうか、それだけが心配！

禁煙生活、脱ギャンブル生活68日目継続

読書　１７冊目読破

　「これで無理なら諦めろ！」という本を読み終わる。

　おっさんにとって、この本の一番重要な部分。

　どうしてもパンが食べたい時は、ローソンのブランパンを食べる！

　うん、これからパンを食べたい時はローソンに行こっと！

　あー、今無性にブランパンが食べたい！

体重　89.75kg→88.65kg 歩数9630歩　ジョギング　102.76km/600km

　ジョギングがついに100kmの大台に乗る！

　そして、夕食をほとんど食べていないので、体重も大幅に減った！

　絶対に無理だけど、この体重を維持したい！

でも、明日食べたら戻るんだろな。😓ブランパンのみだったら痩せるかなぁ？

　絶対に耐えられなさそうだけど。笑