目標　ダイエット80kg

　　　禁煙１年間、脱ギャンブル

　　　読書年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活67日目

　今日も、朝からジョギング　3.64km

　通勤も自転車　４０分

　１６時間断食は微妙に破ってしまった。

　うん、飲み会のときは、午後８時まで食事を済ませるのは、無理だわ。

　気がついたら、ハイボール飲んでるもん。😭

　でも今日は、なるべくご飯ものや締めラーメン系も避けることに成功！

　この調子で頑張っていきたい！

禁煙生活、脱ギャンブル生活67日目継続

　この頃、酒を飲んでもそこまでタバコを吸いたいと思わなくなった。

　今までなら、お酒を飲むと喉の奥から飢えてくるような感じがあった。

　けど、最近お酒を飲んでも、そういう感じが無くなったような気がする。

　ここまでで2ヶ月超えたからこの調子で頑張る。

　後、ギャンブルしない分、この前買った投資信託を1万円分購入。

　久しぶりに見たら、１万円分の投資信託が売値11000円くらいになっていた。🤗

　この調子でタバコ代を株に変えていくぜ。

読書　１７冊目開始

　　「これで無理なら諦めろ！」という本を読み始める。

　　何の本かと言うと、ズバリダイエットの本！

　　結局何のかんの言って、体重が思うように減らなくて焦っているおっさんでした。

　　この本もよく読んで、研究するぞ！

体重　90.15kg→89.75kg 歩数9140歩　ジョギング 98.96km/600km

明日にはジョギング100km行きそう。そして体重も減った！

　でも体重が減った理由が分からないから、手放しで喜べない…😵

　明日飲みだから、明日の朝走って少しでも痩せるようにしとかないと！

　朝ジョギングの効果を確かめるために、できる限り継続するぞ！

　もし効果あるなら、日々の習慣にしてやるぞ！🥴