目標　ダイエット80kg

　　　禁煙1年間、脱ギャンブル

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活65、66日目

　おっさん昨日は、急遽飲みのお誘いがあり、酔い潰れてしまった。😭

　いやー、学生時代に記憶がなくなるくらい飲んだこともあったけど、この年で潰れるなんて…。

　気がついたら朝でした。

　なんとか会社には行ったけど、午前中は仕事にならなかった。😅

　おっさん、ちょっと反省。

　ジョギングは、昨日7.90kmと今日6.34km

　リングフィットネスは、本日２０分。

　昨日は、１６時間断食はもちろんできず。

　今日の１６時間断食は達成！

　これからはお酒には気をつける！この年で醜態を晒すのは厳しい😨

禁煙生活、脱ギャンブル生活65、66日目継続

　おっさん、これが一番不安だった。

　昨日酔った時に勢いで吸っていないかどうか、今日一番で同僚に確認した。

　そしたら、同僚曰く、酔っていたけど、タバコは頑なに拒否していたって！

　そこだけは、おっさん自分を褒めたくなった。

　だけど、同僚に聞くと、昨日おっさん酔っ払って隣りのお客さんにだいぶウザ絡みしていたとのこと。

　うーん、全く記憶にございません。

　この場を借りて謝ります。名も知らない隣りのお客さん、本当にすいませんでした。🙇🏼

読書　１６冊目読破

　　「漫画でわかる痩せる技術」

　　　結局、大事なところだけメモして忘れないようにした。

　　　明日からは違う本を読み始めるために、仕事の合間に本を見つけよっと！

体重　89.65kg→90.15kg 歩数18950歩（昨日）、11795歩（今日）ジョギング95.32km/600km

　順調に増えてます。そして90台に戻ってきました。

　そりゃあ、記憶なくなるほど飲めば、太るわ😭

　明日も明後日も飲み会が続くから、なるべく昼飯は控えめにしよう。

　この時期、しっかり乗り切って食生活も乱れないようにしないと！

　頑張るぞ！痩せるぞ！