目標　ダイエット80kg

　　　禁煙１年間、脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　　　ジョギング　年間600km

　全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活62日目

　今日は、朝から雨のため、運動出来ず。

　昼間、雨も上がったので、ジョギング4.96km

　リングフィットは右腕を痛めたので、今日はお休み。

　１６時間断食は継続中。

　最近いい感じでダイエット継続できていると思う。

　ただ、若干マンネリ気味なので、新たに何かいい方法を取り入れようか思案中。

禁煙生活、脱ギャンブル生活62日目継続

　ついに、自分のホームグラウンドのパチ屋が閉店になった。

　最後に行ってみようかと一瞬思ったが、どうせ負けに行くだけならと思い、我慢した。

　おっさん、パチンコとかは一生辞めれないと思っていたけど、意外に脱ギャンブルが続いている。

　この調子で油断せずに続けて行きたい！🤩

読書　１５冊目　考え中。

　今日は、運動後実家に帰ることになったので、読書は出来ず。

　まあ、まだ次の本を決めていないからなんだけどね。

　今日の夜にでも明日から読む本を決めてから寝よかな。

体重　89.50kg→89.15kg 歩数11630歩　ジョギング　64.22km/600km

　最近、体重が減ったり、増えたりしているけど、よく90kgを切ることが多くなった。

　このままいい感じで減り続けてくれればいいんだけどね。

　そのためには、やっぱりジョギングかなぁ。ジョギングすると体重は確実に痩せるし。

　なるべく少しの距離でもいいので、毎日走るようにしよーっと！😁