目標　ダイエット80kg

　　　禁煙１年間、脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　　　ジョギング　年間600km

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活６１日目

　今日も朝からジョギング　3.63km

　雨降りを除けば、結構走ってると思う。

　この調子でがんばるぞ！

　今日は午後から雨と天気予報が言っていたので、車で出勤。

　帰宅後、雨でジョギングは出来ず。

　ジョギングの代わりに、リングフィット　２５分

　１６時間断食もずっと継続中。

　１６時間断食のおかげかドカ食いすることがなくなってきたような気がする。

　後、少し食べるとお腹が苦しくなってくることが多くなってきた。

　今までなら絶対に満腹と思えない量でも満腹と思えることがある。

　ひょっとして、おっさんの胃が少し縮んだのかと思うくらい。笑

禁煙生活、脱ギャンブル生活61日目継続

読書　15冊目　考え中🤔

　次読む本を模索中。

　今までおっさんが読んでいた本は、興味や仕事の関係があったりした本ばかり読んでいた。

　今度の本は、全く知らない分野か、おっさんの人生とは真逆のような本を読んでみようと思う。

　要するに、キラキラしたお金持ちの男前のような本かなぁ。😂

体重　89.05kg→89.50kg 歩数13023歩　ジョギング59.26km/600km

　まあ、帰宅後のジョギング出来てないし。500gの増加なら大丈夫……だよね？

　明日は朝から雨だから、そんなに食べないように注意するぞ。

　後、できる限り運動してこの体重を90台に戻さないようにするぞ！😄