目標　ダイエット80kg

　　　禁煙１年間、脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　　　ジョギング　600km

　全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活５９日目

　今日も朝からジョギング！3.81km

　通勤は自転車　往復で４０分

　今日は急遽飲み会で帰宅後運動はできず。

　１６時間断食は、出来ず。

　ちょっと深酒してしまった。おっさん、反省。

　明日は１６時間を守るぞ！

禁煙生活、脱ギャンブル生活５９日目継続。

　飲み会で後輩にタバコを勧められて、吸いそうになった。

　でも我慢した。おっさん、自分でもよく頑張ったと思う！

読書　14冊目開始

　今日は、帰えるのが遅かったので、読書は出来ず。

　ただ、飲みながら同僚と愚痴の言い合いですごいスッキリした。

　おっさん的には、すごい有意義だったと思う。😃

　同僚もそうだといいな。笑

　明日は、読み切ろうっと！

体重　89.40kg→89.25kg　歩数10047歩　ジョギング 48.56km/600km

　なぜか体重が減っていた。今日は1６時間断食もクリア出来てないし、運動もそこまでしていない。

　何故なんだろう？もしかして、筋肉が減ったのだろうか？そうだと嫌だなあ。

　まあ、体重減ったならなんでもいいや！

　明日は、運動するぞ！