目標　ダイエット80kg

　　　禁煙１年間、脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　　　ジョギング　年間600km

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活５７日目

　今日は朝から雨だったので、ジョギングできず。

　仕事も車で出勤。

　仕事から帰宅後、晴れていたので、ジョギングに出発。

　ゆっくりながら、5.19km走ることが出来て、ちょっとびっくりする。

　なんか、おっさん以外に走ることが楽しくなってきたかも。🤩

　明日も頑張って走ろうっと！

　その後、リングフィットネス２０分。

　もちろんいつもの１６時間断食も継続！

禁煙生活、脱ギャンブル生活５７日目継続。

　そういえば、職場の同僚が今年に入って3回目のパチンコやめた宣言をしていた。

　まあ、おっさんが言うのも変だけど、一週間は持たないだろうね。🤣

読書　13冊目開始

　　「最強のナマケモノが25kgのダイエットに成功した習慣」という本を読み始める。

　　っていうか、面白くて短かったので一日で読破！

　　すごい面白かった！そして、すごいシンパシーをかんじた！

　　作者はあだ名がベイマックスだったが、おっさんはアダムスのミシュランマンだった。笑

　　うん、この作者のように25kgとはいかなくても、まず80kgはクリアーしてやる！

　　次の本はこの作者の別の本でも読んでみようかな。

体重　89.75kg→88.85kg 歩数9710歩　ジョギング　40.68km/600km

　なんと、体重が1kg近く落ちた。そんなに食生活変えていないのに何故？

　今日は、トイレでも頑張っていないのに、どこに消えたのだろう？笑

　うーん、謎。でも、体重が減ったので気にしないでどんどん減ってくれると嬉しいな！😁