目標　ダイエット80kg

　　　禁煙１年間、脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　　　ジョギング　年間600km

全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活５６日目

　今日は、お休みだったので、昼前まで寝てしまった。😁

　起きてからジョギング３０分

　その後、部屋の片付け。うーん、いらない物が多すぎる。

　片付けてると、一年以上使っていない物がゴロゴロ出てきた。笑

　よし！メルカリで売ろうっと。😃

　その後、リングフィットネス２０分。

　若干、筋肉痛が出てきた。少しづつ筋肉がついている証拠かな😙

　１６時間断食も継続中。

禁煙生活、脱ギャンブル生活５６日目継続

読書　12冊目終了。

　　　今日は次何を読もうか、考えすぎて、結局決められなかった。

　　　よし、明日仕事の合間に決めよーっと😝

体重　89.75kg→89.75kg 歩数7343歩　ジョギング　35.49/600km

　体重が全く変わらず。確かに運動した分、食べてもいたからかなぁ。

　でも、運動して筋肉痛だったから筋肉はついたはず！

　ということは脂肪が落ちて筋肉がついたんだ！きっとそうに違いない！

　そう思って今日は寝よう！😅