目標　ダイエット80kg

　　　禁煙１年間、脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　　　ジョギング　年間600km

全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活53日目

　今日は、あいにくの小雨の中、朝からジョギング　３０分

　いつもならこの辺で、言い訳が出てきてやめるのに、まだ続けられている。

　自分でもびっくり！😄

　まあ、ジョギングというより、早歩き程度の速度だけどね。笑

　ただ、おっさんが出勤する頃には、雨が止んだので、自転車で出勤　４０分

　帰宅後、本格的な雨になり、ジョギングは断念。

　そのため、Switchのリングフィットで脂肪を燃焼することに。３０分

　さらに、１６時間断食も継続中。

　なんか、１６時間断食をしだしてからやる気が出るし、調子がいい。

　本当にこの断食はおっさんに合っているのかも！

　今まで、色々ダイエットを試してきたけど、一番しっくりくるような気がする。

　とりあえず、1ヶ月後くらいが楽しみ！

禁煙生活、脱ギャンブル生活53日目継続。

　今日は同僚に、「タバコもギャンブルもやめて、人生何か楽しいの？」と揶揄われた。

　確かに、昔おっさんも同じようなことを思っていた。

　だけど、今こうやって禁煙、脱ギャンブルにチャレンジしてみると思う。

　タバコもギャンブルもどちらも依存度が強いだけで、それほど面白いものでもないと。

　その証拠に、パチンコもタバコも絶対に誰でも一度は「もう辞めたい」と思うことがあるから。

　本当に面白くて、楽しいことなら辞めたいという選択は出てこないと思う。

　だから、おっさんはこのまま辞めきってやるんだ。絶対にね！笑

読書　12冊目読書中

　「学びを稼ぎに変える技術」を読書中

　とりあえず、おっさんアウトプットを意識した学びから初めてみようと思う。

　そして、いつの日か小さくてもいいので副業をやってみたいと思う。😙

　結構長めの本だから、この休みで読み切ってしまうぞ。

体重　90.30kg→89.70kg　　歩数11567歩　ジョギング27.08km/600km

　　またまた、80台に突入。

　　この調子で頑張っていきたいが、明日はあいにくの雨との天気予想。😔

　　明日は走れない分、筋トレを頑張ろうっと。

　　あと、明日は飲みなので、飲みすぎない様に心がけないと。

　　おっさん、決めとかないとすぐに忘れてしまって飲み食いしてしまうから…。😭