目標　ダイエット80kg

　　　禁煙１年間、脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　　　ジョギング　年間600km

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活51日目

　おっさん、3日前からジョギングを取り入れてみた。

　周りから見たら早歩きくらいのスピードだけど…。

　でも、ジョギングのおかけかすごく体の調子がいい。

　この調子でできれば毎日頑張っていきたい。

　今日も、小雨の中頑張って走ってみた！

　ちょっと、自分がかっこいいと思ってしまった。笑

　ちなみに、１６時間断食も継続中。

　本日の運動

　　ジョギング4.76km ４０分

　　リングフィット　２５分

禁煙生活、脱ギャンブル生活51日目

　これからは、結果だけ記載することに。

　というのも、おっさん悟った。

　パチンコは財布に3000円以上入れないようにすれば、まず行かない。

　今の時代、ペイペイ等があれば大体支払いはできるので、キャッシュレスで問題なし！

　これでパチンコ問題は解決。ただ、同僚のパチンコ話はちょっとうざいけど。笑

　タバコも普通の居酒屋なら、禁煙だし、初めの数週間さえ我慢できれば案外いける。

　もし、今度禁煙や脱ギャンブルを破ってしまったら、反省の意味で再度書こうと思う。

　連続記録が途絶えないように、頑張るぞ！🥳

読書　12冊目読書中

　「学びを稼ぎに変える技術」を読書中。

　　やっぱり、副業かぁ。おっさん今まで副業なんて考えたこともなかった。

　　でも、これからの時代、いつ会社がどうなるかわからないし…。

　　ただ、おっさんにはやっぱり敷居が高いよ…。😔

　　もう少し敷居が低くなるように、自分磨きを頑張ろうっと！

体重　90.90kg→89.75kg 歩数14079歩　ジョギング 15.52km/600km

　ジョギングのおかげか、体重の落ちがかなりいい感じ。

　ジョギングのおかげで歩数も連日１万歩越え。

　この調子だと、80kgも夢じゃないかも……、って前も同じようなことを言っていた気が…。

　今度はまた90台に戻らないように気をつけていきたい。😤