目標　ダイエット８０kg

　　　禁煙１年間

　　　脱ギャンブル

　　　読書　年間　５０冊

　　　ジョギング　年間６００km New‼️

　全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活49日目

　本日は、お昼にジョギング　　３０分

　おっさんにしては、2日連続ジョギングするという奇跡！

　まあ、ジョギングって言っても、他の人からしたら早歩き程度だけどね。

　リングフィットネス　２０分

　１６時間断食も継続。

　おっさん、これから年間600kmジョギングすることを決意！

　大体、計算すると1日に2km。

　これくらいなら、おっさんにも出来るかも。

　よし、この弛んだお腹をいっぱい揺らしてやる！

間食　なし。

　　　最近１６時間断食を気にして間食なのか、早めの晩御飯なのかわからない時がある。

　　　そこで、間食については、１６時間断食をしていればOKとしようと思う。

　　　なんか甘い気もするが、やってみて太ってきたら、また考えよーっと。😋

禁煙生活49日目

　おっさん、今日ジョギングした時に思った。

　タバコ辞めてから、何か息が続くようになったような気がするする。

　あと、変な吐き気みたいなのも無くなった気がする。

　やっぱり、タバコは確実におっさんの体を蝕んていたと思う。

　この気持ちを励みに頑張るぞ！

脱ギャンブル生活49日目

　明日、休み時間中にギャンブルに使っていたお金を証券口座に入れることにする。

　とりあえず、１０万円くらい入金する予定。

　個別株についてはまだどれがいいのかよくわからないので、投資信託にする予定。

　まずは、YoutubeでおすすめしていたeMAXIS Slim全米株式でいこうかなと思う。

　これからどれくらい増えていくのか楽しみ！

　あと、他の株も勉強していこうと思う！

読書　11冊目開始

　　　「苦手でもできた！　初めてのランニング　私のやり方」

　　　という本を読み始め、短かったので、そのまま読破！

　　　　初心者のおっさんには、わかりやすい本だった。

　　　　とりあえず、少なくてもいいから走り続けることが大事だと理解した。

　　　　これから、少しづつでも頑張っていこうと思う。

ジョギング　3km/600km　

体重　91.25kg→91.65kg 歩数13738歩

　ジョギングしたので、結構歩数が多かったはずなのに、体重が増えてしまった。

　そうです、食べ過ぎました。

　あれだけ、食べすぎないようにしようと思ったのに。😭

　まあ、ジョギングすれば痩せるよね。

　そう信じて、頑張ろうっと！