目標　ダイエット80kg

　　　禁煙　１年間

　　　脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

ダイエット生活４０日目

　今日も自転車で出勤　４０分

　帰宅後、お決まりのリングフィット２０分

　１６時間断食は継続中。

　今日もお腹の調子は絶好調！

　仕事中、グルグル鳴って恥ずかしかった。☹️

間食　うまい棒１本、バカ受け3個、せんべいをたくさん😢

　　調子に乗って食べてしまった。

　　パートのおばちゃんが美味しいせんべい持って来るのが悪い！😭

禁煙生活４０日目

　今日は、スルメをガムの変わりに噛んでみた。

　いい感じだと思ったのは一瞬で、すぐに歯に何度も挟まってしまい、面倒だった。

　後、上司にスルメくさいと怒られた。😢

　他の物を探さねば。

脱ギャンブル生活４０日目

　今日も同僚がパチンコ談義に花を咲かせている。

　楽しそう…、でもおっさん最近行ってないので話についていけない。😢

　まあ、それでいいんだけどね。

読書　9冊目読破

　　　「Kindle副業で稼いでみた」と言う本を読破。

　　　まあ、自分あ思っていたより、本を出すことがそんなに難しくないことが分かった。

　　　もちろん、ネット上ということだけど。

　　　おっさんも一度でもいいので本を出版してみたいと思う。

　　　まあ、夢はでっかい方がいいからね。笑

体重　89.40kg→89.85kg 歩数7179歩

　　　うん、せんべいの効果バッチリ！😭

　　　明日は、休みなので、この分をしっかり消化してやる！

　　　なんか前にも同じようなことを言って、できなかったような気が…。🤔