目標　ダイエット80kg

　　　　禁煙１年間

　　　　脱ギャンブル

　　　　読書　年間50冊

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活３９日目

　今日も自転車で出勤40分。めっちゃ寒かった。

　帰宅後、リングフィット20分

　16時間断食継続中

　今日は昼食までの後1時間が本当に辛かった。

　お腹がグルグルと言って恥ずかしかった…。

間食　うまい棒１本、バカ受け3個

　　　食べてしまいました。😭

　　　昼食後、物足りなくなってついつい…。

　　　意思が弱いおっさんです😫

禁煙生活３９日目

　最近、口内炎が酷い。

　よく口の中を噛んでしまう。

　タバコが吸えないので、ガムばっかり食べてるのが原因。😖

　その中でも今日は、口内炎の場所を再度噛むという離れ技をしてしまった。

　久々に悶絶する痛みに出会った。笑

脱ギャンブル生活３９日目

　同僚に宝くじを勧められた。

　同僚曰く、「パチンコ辞めたんなら、運を貯めて宝くじ買えば」とのこと。

　一瞬、おっさんも確かにと納得しかけたが、ギャンブルには変わりないと思い、購入をやめた。

　それによくよく考えれば、パチンコは運を擦り減らしているだけだと思う。

　だから、別におっさんの運が良くなる訳ではないと思う。

　どうせギャンブル的なことをするなら投資かな🤔

　まあ、おっさん投資なんて全くしたことがないけどね。

読書　9冊目読書中

　　　「Kindle副業で稼いでみた」と言う本を読書中

　　　よし、おっさんも頑張って本を出そうかな。

　　　タイトルは「こんな大人になってはいけません」で行こうかな。

　　　おっさんのありのままを描けばいいだけだし。

　　　何か言ってて虚しくなった😭

体重89.60kg→89.40kg 歩数5924歩

　それほど、無理していないのに体重が落ちていっている。

　16時間断食の効果と言っても過言ではないと思う。

　このまま頑張って続けようっと！