目標　ダイエット80kg

　　　禁煙　１年間

　　　脱ギャンブル

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット３８日目

　今日も自転車で出勤　40分

　帰宅後、いつものリングフィット30分

　今日はジョギングに行こうとした。だけど本当に寒かった。

　おっさん、寒さには本当に弱い。

　昔はそうでもなかったのに、やっぱり年のせいなのかな😓

　もう少し暖かくなったら走ろうっと。

間食　なし。頑張って堪えた。でも帰宅後飲んだ。

　　　意思が弱い！　以上…って本当にダメンズである。😭

禁煙生活３８日目

　今日、久々タバコが無性に吸いたくなった。

　特に何かしていた訳でもないのに、何でだろう。

　あの時、同僚に勧められていたら、ヤバかったかも。😨

　そういや、最近職場でおっさんが禁煙している事が特に話題にならない。

　もう完全にやめたと思われてるんだろうか？

　何か、嬉しいような寂しいような感じがするのは何故…。🤔

脱ギャンブル生活３８日目

　相変わらず、会社の同僚はパチンコに行き続けているようである。

　いつもと同じように、2万、3万負けたと言う不幸自慢の話をしている。

　おっさんも昔はああだったんだと思うと本当に辞めてよかったと思う。笑

読書　9冊目開始

　　　「Kindle副業で稼いでみた」と言う本を読み始める。

　　　この本を読むまで知らなかったけど、Kindleって自分で本を出版する事が出来るらしい。

　　　おっさん、びっくりして、二度見した。😄

　　　おっさんも何か書くことがあればやってみようかな。

　　　まあ、そんなスキルがあればこんなダメンズにはなってないんだけどね。😭

体重90.45kg→89.60kg 歩数7031歩

　意外に体重が減っている。

　今のところ16時間断食をしても特に体調不良もないし、どっちかといえばいい方だと思う。

　まあ、持病の腰痛はあったけど、あれば時期的な物だし。

　それを除けば、いい感じかも。この調子で頑張って行こうと思う。😤