目標　ダイエット80kg

　　　禁煙　１年間

　　　脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活３６日目

　今日は土砂降りの雨のため車で通勤…。

　今日は持病の腰痛のため、ほぼほぼ身動きできず。

　帰宅後、もちろん運動もできず。だらけた一日でした。😢

　16時間断食だけは継続。

間食　うまい棒１本、チョコ5つ

　　　はい、食べてしまいました。

　　　もちろんチョコはバレンタインと一切関係ありません。😭

禁煙生活36日目

　会社内の禁煙ブームは去った模様。

　みんな昼食後、タバコを吸いに出かけて行くようになる。

　あのまま禁煙ムードのままだったらよかったのに…。

　まあ、最後の1人になっても、おっさんは頑張るぞ😤

脱ギャンブル生活３６日目

　最近出たパチンコが結構でるらしい。

　同僚が大当たりが連チャンして一撃で３万発出たらしい。

　３万発ってことは、12万かぁ。

　やばい、最近大人しかったパチンコの虫がムズムズしてきた。

　絶対に、財布に大金は入れないでおこう。

　お金があったら行ってしまいそう😖

読書　8冊名開始

　　　「クラブハウスを始めるときに読む本」という本を読み始める。

　　　おっさんには、全く縁のない話だけど、一様教養として知っておこうと思い、読み始める。

　　　招待制のアプリかぁ、おっさんにはハードルが高すぎるよ。😥

　　　短そうなので、明日には読み終わりそう。

体重91.40kg→90.70kg 歩数5850歩

　運動全くしていないのに、体重が落ちる。

　ってこれは、筋肉が落ちただけでは…。😨

　やばい、明日はなるべく運動しようっと。😟

おっさんの数少ない筋肉を復活させないと💪