目標　ダイエット80kg

　　　禁煙　１年間

　　　脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活３５日目

　今日は、隣の市まで車で自転車を運び、2時間サイクリング。

　晴れていて、楽しかったが、やりすぎて腰を痛める。

　自分の年を感じる１日だった。

　結局、リングフィットはできず。

　16時間断食は継続中。

　間食　アイス1個　サイクリング中暑くて、食べてしまった。

　　　　まあ、許容範囲内のはず…。

禁煙生活35日目

　最近、息が上がりにくくなってきたことを実感。

　禁煙のせいなのか、ダイエットのおかげなのか不明だけど、ちょっと嬉しい。😄

　この調子で頑張りたい。

脱ギャンブル生活３５日目

　今日は、サイクリングの途中、トイレのためパチンコ店に寄り道。

　でも、ギャンブルはしてないよ。

　最近、パチンコ店にトイレに行くのが、苦じゃなくなった。

　今になって思う。あんなにうるさいところに何時間もよくいたなって。

　今なら、5分いるのもうるさくて耳が痛くなる。😝

読書　7冊読破

　　　「誰にでもできる0円起業」を読破。

　　　この本を読んで、おっさんも今からでも頑張れると思わされた。

　　　おっさんもこの作者のようにいつまででも挑戦し続けたいと思う。

　　　そのためには、まずはダメな自分を変えるぞ！😊

体重90.75kg→91.40kg 　　歩数3462歩

　なぜか、じわじわ戻る体重。あれれー、おかしいぞ。

　そこまで食べてないのに。

　まあ、運動不足なんだろうね。

　明日は雨だから、自転車は無理だけど、来週はしっかり運動するぞ😃

　ちなみに当然のごとく、おっさんにチョコはありません。

　バレンタイン、なにそれ美味しいの？😭